硒 | 为什么要重视儿童补硒?
硒是一种较为珍稀的微量元素,硒能使儿童大脑等组织器官发育正常。人体不同组织利用硒的优先顺序为:脑;其次为肾脏、心脏、肝脏和血浆,最后为骨骼、肌肉和红细胞。缺硒会使儿童产生多种组织的病变,如心肌疾病等。特别重要的是脑,儿童脑功能的优劣,取决于硒营养。
美国FDA将硒列为婴儿配方奶粉
必需营养素并制定限量
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美国食品及药物管理局(FDA)于2015年6月通过一项最终规则,修订关于婴儿配方奶粉营养规格及标签的规例,要求必须把硒加入所需营养清单,并订立婴儿配方奶粉最低及最高的硒含量。该项最终规则的生效日期已确定为2016年6月22日。
《美国食品、药品及化妆品法》规定婴儿配方奶粉必须含有29种指定营养,并为各种营养订立最低含量水平,也为其中9种营养订立最高含量水平。FDA最初为婴儿配方奶粉订立营养规格时,未有把硒列为必要营养。其后,硒被认定为一种必要营养,遂于今年6月决定把硒列入所需营养清单,并规定婴儿配方奶粉须标明每100千卡的硒含量。同时要求婴儿配方奶粉的最低及最高硒含量分别为2.0微克/100千卡和7.0微克/100千卡。
雀巢2批次配方奶粉硒含量不合格被召回
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据了解,国标中规定的特殊医学用途婴儿配方食品中硒的技术要求最小值应不低于标示值的80%且不低于0.48μg/100kJ。涉事的两批次产品中食品硒含量比产品的标示值(0.70μg/100kJ)分别低37.4%和33.7%,均未达到产品的标示值80%(标示值0.70μg/100kJ,80%标示值为0.56μg/100kJ)。根据总局公布信息显示,涉事的两批次产品食品硒含量值分别为0.438μg/100kJ 和0.464μg/100kJ,没有达到国家最低值要求。
儿童补硒好处多,主要有以下几大点
01
补硒提高儿童抗病能力
科学的补硒能够增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力;提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平,使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。补硒还能有效地抵御自由基的氧化损伤。自由基的氧化损伤是多种严重疾病发生、发展的原因。补硒能激活人体内谷胱甘肽过氧化物酶,在整个细胞质中破坏自由基的氧化损伤,保护细胞膜结构,使细胞完整无损,脏器功能正常。
02
补硒促进儿童生长发育
补硒保证儿童生长发育中的能量供应。儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量。其次,补硒能使儿童生长激素正常分泌。硒是甲状腺激素代谢过程中必须的物质,它对甲状腺激素稳定的维持起至关重要的作用。另外,补硒能使儿童大脑等组织器官发育正常。
03
补硒保护儿童视力
人眼是含硒量很高的器官。人的视网膜含硒量为7微克,而视力敏锐的鹫鹰的视网膜含量高达700微克。硒在视网膜上的作用可以借助光学特性和机制发挥生理作用,只需微量的生物电流即可引起瞳孔的快速收缩,使水晶体变圆,减少强光及辐射进入眼内,以保护视网膜中心部,防止对视神经的损伤。
04
补硒保证儿童机体的氧供给量
硒保护血液中的红细胞,红细胞中的血红蛋白就不会被氧化,其携氧能力就强,就能把氧带给机体的每一个细胞,使每一个细胞都能行使正常功能。硒提高了红细胞的携氧能力,就避免了儿童因细胞缺氧反映出的易疲劳,精力不充沛等现象。特别是改变因大脑缺氧而产生的易困乏,思维迟钝等状态。
05
补硒帮助儿童排铅、解毒、抗污染
据统计,我国有7000万儿童铅中毒。中国疾病控制中心1998年对全国28个省市的调查显示,我国城市儿童平均铅中毒率为60.5%,远远高于西方发达国家,比美国高出50倍以上。
研究表明,儿童血铅水平每升增加10微克,导致智商丧失近一分,身高降低0.13厘米。铅中毒对儿童的智能、体格发育有不良影响。血铅水平每增加10μɡ/L,导致智商(IQ)丧失0.6-0.7分。
由上述介绍可见,硒与儿童的健康成长是分不开的,家长对孩子硒的补充一定要重视起来,在日常生活中可以通过食物进行补硒,如果严重缺硒的,建议食用一些儿童硒产品进行补硒,效果更佳。
建议采取食疗和药疗的方式来给身体补硒。
富含硒的食品有:黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。
营养学家提倡补充有机硒,具有高活性,高吸收率,易被机体吸收利用的优点,可充分发挥硒在体内应有的作用,可有效预防补硒过量,避免硒中毒,安全性更好,对孩子尤为适合。